Na een knieoperatie is de eerste vraag bijna altijd dezelfde: wanneer kan ik weer doen wat ik graag doe? Voor deze cliënt was dat fietsen. Niet een rondje om de kerk, maar de vaste zondagochtendrit met de club.
Beginnen met minder dan je denkt
De eerste weken gingen niet over fietsen. Ze gingen over buigen, strekken en vertrouwen. “Ik wilde te snel,” zegt hij achteraf. “Mijn therapeut heeft me daar een paar keer van afgehouden, en gelukkig maar.”
Wat hielp op de dagen dat het tegenzat:
- een vast moment op de dag voor de oefeningen, ook als het kort was;
- opschrijven wat wél lukte, niet wat niet lukte;
- elke twee weken samen kijken wat er veranderd was.
De eerste rit
Drie maanden later stond hij weer op de fiets. Kort, rustig, en met de afspraak om terug te komen als er iets niet goed voelde. “Het gekke is: ik let nu beter op mezelf dan voor de operatie.”
Dit artikel gaat over onze vestiging Best. Bekijk Best
